Pola Makan Sehat, Rara Sudirman Terapkan Intermitten Fasting

Akan tetapi, perjalanan Rara tidak semulus ekspektasi. Ia mengaku sempat struggle, terutama karena dirinya penyuka makanan manis. Godaan ini menjadi tantangan tersendiri. Namun, ada trik unik yang ia terapkan untuk menyeimbangkan keinginan tersebut dengan pola dietnya.

"Rara menghitung makan manis itu sebagai nasi. Jadi, kalau Rara sudah makan manis, Rara tidak akan makan nasi lagi di hari itu, dan Rara juga langsung menutup jendela makan," ujarnya.

Trik unik ini membantu Rara mengontrol asupan karbohidratnya secara keseluruhan dan mencegahnya mengonsumsi kalori berlebih setelah menikmati camilan manis.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)