Waspada! 7 Tren Kesehatan Populer Ini Ternyata Membahayakan Tubuh

6. Minum Jus Lemon saat Perut Kosong

Minum jus lemon saat perut kosong sering dianggap sebagai cara detoksifikasi. Namun, bagi beberapa orang, terutama yang memiliki masalah lambung seperti refluks asam atau tukak lambung, kebiasaan ini dapat menyebabkan iritasi dan ketidaknyamanan.

Sebaiknya konsumsi jus lemon setelah makan atau campurkan dengan air untuk mengurangi keasamannya.

7. Mengganti Gula dengan Madu Secara Berlebihan

Meskipun madu dianggap sebagai pemanis alami yang lebih sehat, konsumsi berlebihan tetap dapat meningkatkan kadar gula darah dan risiko obesitas serta diabetes. Penting untuk mengonsumsi pemanis, alami maupun buatan, dalam jumlah yang wajar.

(Qur'anul Hidayat)