Jamaah Haji Diminta Waspada Virus RSV yang Lebih Menular dari Covid-19, Begini Cara Pencegahannya

Tips Menjaga Kesehatan Paru saat Ibadah Haji atau Umrah

Menjaga kesehatan sangat penting bagi jamaah haji dan umrah agar ibadah berjalan lancar, aman, dan khusyuk. Prof. dr. Tjandra Yoga Aditama membagikan tips menjaga kesehatan paru yang disingkat menjadi CERDIK:

•  Cek kesehatan secara berkala

•  Enyahkan asap rokok dan polusi udara

•  Rajin olahraga dan aktivitas fisik

•  Diet seimbang dan bergizi

•  Istirahat yang cukup

•  Kelola stres dengan baik

Selain itu, pemerintah juga menganjurkan jamaah untuk menjalani vaksinasi sebelum berangkat. Vaksin yang direkomendasikan meliputi influenza, pneumokokus, dan respiratory syncytial virus (RSV). Vaksinasi ini sebaiknya dilakukan minimal dua minggu sebelum keberangkatan untuk meningkatkan perlindungan terhadap penyakit selama perjalanan.

(Qur'anul Hidayat)