6 Makanan yang Buat Anda Tampak Lebih Tua

5. Makanan Asin

Konsumsi garam berlebih membuat tubuh menahan air, menyebabkan kulit kering dan dehidrasi kronis yang memicu kerutan.

6. Daging Merah dan Olahan

Daging tinggi lemak dan olahan seperti sosis dan bacon memicu peradangan dan stres oksidatif, yang mempercepat tanda-tanda penuaan.

Untuk mencegah penuaan dini, konsumsi diet kaya antioksidan dari buah-buahan, sayuran, omega-3, air, serta protein tanpa lemak. 

Batasi gula, lemak tidak sehat, dan natrium untuk kulit sehat dan kesejahteraan yang lebih baik.

(Kemas Irawan Nurrachman)