Sering Alami Sakit Kepala? Ini Cara Mengatasinya Tanpa Harus Konsumsi Obat!

Seperti yang dicatat oleh sebuah penelitian di jurnal Antioksidan, dehidrasi ringan dapat menghambat oksigen ke otak. Mengonsumsi makanan tinggi cairan, seperti buah-buahan, smoothie, atau sup, juga dapat meningkatkan hidrasi.

5. Hilangkan Tekanan pada Kepala

Dalam beberapa kasus, sakit kepala disebabkan oleh alasan fisik. Periksa apakah ada yang memberi terlalu banyak tekanan pada kepala. Bisa jadi sekait kepala Anda disebankan karena kuncir kuda atau sanggul yang terlalu ketat, atau topi dan ikat kepala yang terlalu panjang.

(Leonardus Selwyn)