Rahasia Kebugaran Gleen Viktor, Tetap Sehat dan Atletis di Usia 34 Tahun

"Banyak yang salah persepsi kalau mau kurus harus banyak lari. Padahal, membangun otot justru lebih penting karena otot membantu kita membakar lebih banyak kalori, bahkan saat kita tidak sedang berolahraga," katanya.

Dengan menjaga pola latihan yang seimbang dan pola makan yang teratur, Gleen berhasil mempertahankan kebugaran tubuhnya meskipun usianya sudah mendekati 40 tahun. Disiplin, fokus pada pembentukan otot, dan menjaga asupan protein yang cukup adalah kunci keberhasilannya.

"Otot itu penting, nggak hanya buat penampilan, tapi buat melindungi tubuh kita di masa tua," katanya.

(Leonardus Selwyn)