Mengenal Manfaat Habit Stacking, Bantu Optimalkan Rutinitas Harian Seseorang

Cobalah teknik yang direkomendasikan oleh Lisa Jhung, pelari lintas alam dan triathlete berpengalaman serta penulis Running That Doesn’t Suck, How to Love Running (Even If You Think You Hate It).

“Jika Anda memiliki urusan yang harus dilakukan, mengapa tidak melakukannya sambil berlari?” katanya.

“Secara harfiah, lakukan sambil berlari,” ujarnya.

Dengan menerapkan habit stacking, kalian bisa memanfaatkan waktu dengan lebih baik dan membuat kebiasaan baru lebih mudah masuk ke dalam rutinitas harian.

(Leonardus Selwyn)