Atlet Table Tennis Okezone 2024 Dilarang Konsumsi Es dan Makan Gorengan, Ternyata Ini Alasannya!

Kiky juga menyampaikan untuk sering olahraga dan latihan fisik, agar dapat menjaga stamina. Dia juga berpesan untuk menghindari banyak minum es dan makanan yang mengandung minyak atau digoreng, agar terhindar dari sakit radang.

“Olahraga, latihan fisik, saat ini atlet kita juga ada yang kena sakit, radang. Nah, itu kemungkinan (karena) banyak minum es sama makanan goreng-gorengan baiknya dihindarin dulu,” kata pelatih Jasa Raharja tersebut.

Sering begadang memang banyak merugikan tubuh, terlebih jika begadang terlalu sering dilakukan. Dampak yang ditimbulkan bisa sangat serius, mulai dari kehilangan konsentrasi, rentan terkena penyakit berat seperti stroke atau gagal jantung, sampai penurunan fungsi otak. Jaga kesehatan dengan tidur cukup setiap hari selama 7-8 jam per hari.

(Leonardus Selwyn)