6 Manfaat Konsumsi Blewah bagi Kesehatan

5. Melancarkan pencernaan

Kandungan cairan yang tinggi dan jumlah karbohidrat yang rendah membuat blewah memiliki skor kandungan glikemik yang rendah yaitu empat. Artinya, tubuh Anda mencernanya dengan lambat, dan tidak akan membuat gula darah Anda melonjak. Jadi ini pilihan yang bagus untuk penderita diabetes.

6. Menutrisi kulit dan meningkatkan pertumbuhan rambut.

Secangkir melon mengandung lebih dari 100 persen asupan vitamin A harian yang Anda rekomendasikan. Dia juga mengandung hampir 100 persen vitamin C harian yang Anda rekomendasikan.

Kedua nutrisi ini juga berperan besar dalam menjaga kesehatan kulit. Vitamin C membantu mendukung produksi kolagen alami Anda, protein struktural utama di rambut, tulang rawan, dan kulit.

(Leonardus Selwyn)