Lagi Sakit Tenggorokan? Yuk Redakan dengan 3 Makanan Ini

SEMBARANGAN sering mengonsumsi berbagai makanan atau minuman, memang bisa  memicu munculnya sakit atau radang tenggorokan. 

Nah tahukah Anda ternyata ada makanan tertentu yang diketahui bisa membantu untuk  meredakan sakit tenggorokan. Apa saja? Simak deretannya di bawah ini, seperti dilansir dari laman resmi Ciputra Hospital, Minggu, (4/8/2024)

1.Sup ayam: Jadi salah satu makanan yang paling sering direkomendasikan untuk meredakan sakit radang tenggorokan. Dengan kandungan kaldu ayam yang hangat, sup ini tidak hanya memberikan hidrasi yang sangat dibutuhkan saat sakit. 

 Tetapi juga mengandung nutrisi penting seperti protein dan mineral, serta mengandung sifat anti-inflamasi bisa membantu meredakan peradangan tenggorokan, sehingga memberikan rasa nyaman saat ditelan. 

2. Oatmeal: Punya karakteristik tertentu yang membuatnya ideal menjadi makanan untuk sakit radang tenggorokan.  Pertama, tekstur oatmeal yang lembut dan lunak, membuat mudah dikonsumsi saat tenggorokan  sudah meradang. Oatmeal juga kaya akan serat, yang memiliki manfaat ganda.

Kandungan ini membantu menjaga pencernaan tetap lancar dan mencegah masalah sembelit, yang dapat membuat sakit tenggorokan lebih buruk. 

3.Smoothies dan yoghurt: Smoothies buah dan yoghurt adalah pilihan makanan yang cocok saat tenggorokan sedang terasa tidak nyaman.  Keduanya bertekstur lembut, sehingga tak perlu banyak dikunyah. Yoghurt mengandung probiotik yang bermanfaat bagi sistem pencernaan 

(Rizky Pradita Ananda)