Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Yuk Konsumsi 5 Buah Ini!

Uji coba kecil terkontrol pada tahun 2023 mengamati efek jus semangka pada tekanan darah pada orang dewasa muda dan sehat. Peneliti menemukan bahwa jus semangka bisa menurunkan tekanan darah sistolik selama dua jam.

5. Delima: Buah satu ini mengandung antioksidan dan bahan lain yang dapat membantu mencegah tekanan darah tinggi dan aterosklerosis. Melalui suatu uji coba pada tahun 2018 menunjukkan bahwa konsumsi jus delima setiap hari bisa menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik pada penderita diabetes.

Namun, penulis menekankan perlunya penelitian lebih lanjut. Begitu juga tinjauan di tahun 2017, percobaan ke 8 orang menemukan bukti bahwa mengonsumsi jus delima secara konsisten menurunkan tekanan darah.

(Rizky Pradita Ananda)