Hindari Bahaya Mukbang, Konten Kreator Bisa Lakukan 5 Strategi Ini

Mukbang atau makan dengan porsi banyak bukan menjadi sesuatu yang baru di Indonesia. Tren ini telah menjamur di berbagai belahan dunia sejak beberapa tahun belakangan.

Secara istilah, mukbang sendiri berasal dari bahasa Korea yaitu “muok-da” (makan) dan “bang-song” (siaran), atau bisa diartikan acara makan yang disiarkan.

Fenomena mukbang berawal dari budaya masyarakat di Korea Selatan yang senang makan bersama sambil bercerita. Namun, budaya ini mulai luntur akibat kehidupan modern.

Pada awalnya, porsi makan dalam mukbang sedang-sedang saja. Belakangan, konten kreator mulai banyak yang melakukan mukbang ‘nekat’ demi menarik perhatian dan mendulang jumlah penonton.

Tidak jarang, konten kreator mukbang kerap menambahkan unsur sensasi yaitu melahap makanan ekstrem hingga makan dalam jumlah alias porsi yang banyak. Hal ini lantas menuai pro dan kontra.

Belakangan, banyak konten kreator yang harus meregang nyawa imbas melakukan mukbang. Lantas, strategi atau tips apa yang bisa dilakukan para konten kreator tersebut agar terhindar dari bahaya mukbang?

 

Berikut 5 Strategi yang bisa dilakukan konten kreator agar terhindari dari bahaya

 

1. Banyak minum air putih

Sebagai konten kreator mukbang, mereka tentu harus dituntut untuk selalu mengonsumsi berbagai jenis makanan. Karena itu, penting bagi mereka untuk lebih rajin minum air putih.

Air putih diperlukan agar nantinya makanan yang dikonsumsi bisa dicerna dengan baik. Air putih bisa membantu sistem pencernaan terjaga dengan baik.

Pasalnya, terkadang ada makanan yang susah dicerna seperti daging, ayam, dan sejenisnya. Dengan mengonsumsi air putih, maka tubuh bisa menjaga sistem pencernaan dengan lebih baik.

 

2. Rutin berolahraga

Tips lainnya yang harus dilakukan yakni rajin berolahraga. Ini sangat diperlukan agar nantinya makanan yang disantap tidak menumpuk dan menyebabkan timbunan lemak dan karbohidrat di dalam tubuh.

Tak jarang orang yang sering melakukan mukbang bertambah berat badannya karena menyantap makanan yang terlalu banyak. Jika rutin berolahraga, maka berat badan bisa terjaga.

3. Mengonsumsi banyak serat

Tips selanjutnya adalah dengan mengonsumsi banyak buah dan sayur. Hal ini sangat perlu dilakukan agar nantinya metabolisme tubuh bisa lebih baik.

Banyaknya makanan yang dilahap kreator mukbang tentu saja harus bisa dicerna dengan baik oleh tubuh. Dengan mengonsumsi banyak buah dan sayur, maka tubuh bisa mendapatkan kandungan serat sehingga sistem pencernaan bisa menjadi lebih baik.

Konten kreator mukbang juga bisa terlepas dari yang namanya sembelit setelah makan dalam jumlah banyak.

4. Mukbang ramai-ramai

Tips mukbang terakhir ini menjadi yang paling simpel karena tidak perlu melakukan ketiga hal di atas jika sedang malas, dapat mengundang teman-teman atau kerabat untuk datang ke acara mukbang bersama.

Memang pada dasarnya mukbang aslinya hanya dilakukan sendiri, tapi belakangan ini mukbang juga dilakukan beramai-ramai dengan mengundang orang lain untuk makan bersama di depan kamera.

Dengan begitu, banyaknya makanan yang tersaji tidak harus disantap sendiri hingga habis karena makanan tersebut bisa dibagikan untuk disantap bersama-sama.

Selain itu, mukbang yang dilakukan beramai-ramai pastinya akan menjadi lebih seru karena adanya perbedaan pendapat dari orang-orang yang mencicipnya.

5. Membuat konten mukbang yang menarik

Daya tarik mukbang mempunyai banyak aspek, dan beberapa penonton menikmati aspek sosial dari menonton seseorang makan. Beberapa orang mungkin merasa puas saat menonton orang melahap makanan dalam jumlah besar.

Namun, sebenarnya masih banyak juga penonton yang menikmati pembawaan konten kreator saat mereview makanan yang ia santap di konten mukbang. Beberapa penonton mungkin juga menikmati rasa kebersamaan yang dapat berkembang di yang dibawakan kreator mukbang.

(Kemas Irawan Nurrachman)