Pesepak Bola Kerap Menyemburkan Air yang Diminumnya saat Bertanding, Ternyata Ini Alasannya!

Meski menjanjikan, para ahli lainnya berpesan agar jangan kemudian mengharapkan keajaiban saat berkumur itu. Maksudnya, tubuh tetap memerlukan asupan karbohidrat yang benar-benar masuk ke dalam perut.

"Kebiasaan kumur-kumur lalu menyemburkannya lagi itu boleh dilakukan, tapi bukan kewajiban. Jadi, menjaga pola makan yang sehat dan seimbang itu yang utama," kata Ahli Gizi Gabriela Peacock.

(Leonardus Selwyn)