Cara Membesarkan Otot Dada dan Lengan seperti Elkan Baggott Jelang Liga Inggris Dimulai

4. Mengonsumsi Protein

Selain melakukan Gerakan dan bekerja sama dengan ahli terapi fisik, mengonsumsi protein juga dapat membantu membesarkan otot dada dan lengan. Protein adalah bahan pembuat serta pembangun otot.

Semakin banyak protein yang Anda konsumsi sampai batas tertentu, semakin besar kemampuan tubuh untuk membangun otot. Proses ini dikenal sebagai sintesis protein otot.

(Leonardus Selwyn)