MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Dan jangan lupa, para pelari pemula juga disarankan untuk rutin latihan beberapa minggu sebelum lari. Dan sebaiknya sebelum mengikuti suatu perlombaan harus menurunkan berat badan kurang lebih 1-2 kilogram.
“Karena dengan menurunkan berat badan 1-2 kilo maka tubuh kita akan lebih mudah untuk bergerak dan juga akan lebih mudah untuk mencapai targetnya,” tuturnya.
(Leonardus Selwyn)