MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
4. Rutin latihan
Hal pertama yang harus dipersiapkan ketika mengikuti event lari adalah dengan rutin latihan sekitar 3-12 minggu sebelumnya.
“Para pelari bisa melakukan latihan selama seminggu dua sampai tiga kali. Jadi mereka melakukan persiapan easy run, tempo run, dan long run,” ujar Coach Andre.
(Leonardus Selwyn)