MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
KEBANYAKAN masyarakat Indonesia gemar mengkonsumsi makanan berat di malam hari. Banyak orang yang tak menyadari betapa pentingnya memilih menu makan malam sehat.
Sebab, hal tersebut bisa berpengaruh untuk membantu meningkatkan kualitas tidur. Dokter Spesialis Penyakit Dalam, dr. Ariska Sinaga, Sp.PD mengungkap bahwa menu makan malam bisa mempengaruhi kualitas tidur seseorang lho.
Oleh karenanya, dia menyarankan untuk mengkonsumsi makanan dengan kandungan tryptophan dan karbohidrat kompleks pada malam hari.