Cegah Hipertensi, Ini Takaran Batas Maksimal Konsumsi Garam Per Hari

“Cairan tersebut bisa tertarik masuk ke dalam pembuluh darah dan meningkatkan volume aliran darah. Kondisi ini akan memicu kenaikan tekanan darah dan menyebabkan hipertensi,” tegasnya.

Ketika seseorang mengalami tekanan darah tinggi atau hipertensi, dalam jangka panjang pembuluh darah akan mengeras dan menyempit. Akibatnya, aliran darah dan oksigen yang disalurkan ke organ tubuh menjadi berkurang. Jantung akan bekerja ekstra dan meningkatkan tekanan darah yang memicu gagal jantung ataupun stroke.

“WHO juga menganjurkan maksimum konsumsi garam sebanyak 5 gram per hari, tujuannya agar bisa membantu mengurangi risiko hipertensi. Mengurangi asupan garam bisa mengurangi tekanan darah, dan meningkatkan kesehatan jantung,” tutup dr Yohan.

(Rizky Pradita Ananda)