Bolehkah Minum Air Dingin Berperasa saat Cuaca Panas Ekstrem? Ini Tanggapan Ahli

Ketua Tim Kerja Adaptasi Perubahan Iklim dan Kebencanaan Lingkungan, Donal Simanjuntak, SKM, M.K.M, menjelaskan cuaca panas ini membuat tubuh rentan menghadapi dehidrasi. Karenanya, tubuh membutuhkan cairan pengganti dari minum air agar tidak kekurangan cairan.

“Dehidrasi itu cairan tubuh yang hilang dan tidak digantikan. Kalau kesimbangan air itu terganggu, itu akan menimbulkan kelelalahan,” tutur Donal dalam siaran langsung kanal YouTube Kementerian Kesehatan, Senin (20/5/2024).

Untuk itu, tubuh membutuhkan asupan air yang cukup untuk menjaga cairan tetap seimbang. Donal mengatakan tak masalah bila seseorang mengonsumsi air dingin di cuaca panas. Air tersebut nantinya tetap bisa menggantikan cairan pada tubuh yang hilang akibat berkeringat di cuaca panas.

“Tubuh membutuhkan air. Ya kalau misalnya cuaca panas minum air dingin, kalau berdasarkan anjuran, sebenarnya yang penting air masuk untuk menggantikan cairan yang hilang karena panas,” tutur Donal.