Lampiaskan Stres dan Galau dengan Makan Bisa Picu Kenaikan Berat Badan

Menurut dr. Nadia, sangat penting untuk bercerita ke teman ataupun orang terpercaya untuk membantu menenangkan suasana hati. Ia pun tidak menyarankan untuk melampiaskan emosi dengan kalap makan makanan yang enak tetapi tidak sehat untuk tubuh.

“Kalo lagi galau gitu juga bisa cerita ke orang lain supaya lebih tenang. Jangan malah melimpahkan emosi tersebut untuk makan makanan yang dianggap enak tapi justru gak sehat,” katanya.

(Leonardus Selwyn)