5 Cara Mencegah Heatstrokes, Bisa Picu Kematian

4. Gunakan Topi hingga Payung

Menggunakan asesoris seperti topi saat siang hari juga sangat dianjurkan. Topi atau payung bisa membuat kepala Anda terlindungi secara langsung dari paparan sinar matahari dan cuaca panas. Selamat membuat lebih nyaman, topi maupun payung juga bisa melindungi kesehatan tubuh Anda agar tercegah dari heatstroke.

5. Sempatkan Beristirahat

Satu lagi cara untuk mencegah terkena heatstroke saat udara panas ialah banyak istirahat. Tak disadari, cuaca yang begitu panas bisa membuat Anda lebih mudah lelah saat beraktivitas. Selama beraktivitas di luar ruangan, sering-seringlah beristirahat untuk minum dan bersandar. Anda juga bisa menyemprotkan air atau face mist agar tubuh Anda tidak kepanasan.

(Leonardus Selwyn)