MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
4. Kebiasaan makan sehat: Kebiasaan makan yang sehat juga penting untuk menjaga berat badan. Makan dengan perlahan dan mengunyah makanan dengan baik dapat membantu seseorang merasa kenyang lebih cepat, sehingga mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
(Mengapa Sebagian Orang Kurus Banyak Makan Tapi Tak Gemuk? Ini Penyebabnya, Foto: Freepik)
Makan dalam posisi duduk juga disarankan, karena makan sambil berdiri umumnya diasosiasikan dengan kebiasaan ngemil, yang dapat menyebabkan konsumsi kalori berlebihan.
(Rizky Pradita Ananda)