6 Rekomendasi Buah yang Baik untuk Kesehatan Ginjal

5. Bluberi

Bluberi diketahui kaya akan senyawa antioksidan dan fitonutrien bernama anthocyanidins yang mampu mengurangi peradangan serta memelihara kesehatan ginjal. Selain itu, buah beri ini juga mengandung senyawa antioksidan bernama anthocyanin yang dapat membantu mengurangi risiko terjadinya kanker, diabetes, penurunan daya pikir, hingga penyakit jantung.

6. Anggur Merah

Berkat kandungan vitamin C dan flavonoid yang tinggi, anggur merah juga direkomendasikan sebagai buah yang bagus untuk ginjal. Pasalnya, vitamin C dan flavonoid ini bersifat sebagai antioksidan yang terbukti dapat mengurangi inflamasi atau peradangan di dalam tubuh, termasuk pada organ ginjal.

(Leonardus Selwyn)