MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
MUSIM panas seperti sekarang memang bisa membuat kulit jadi kusam dan kering. Perawatan kulit agar tetap sehat dan glowing alias bersinar alami di sepanjang musim panas ini, tidak hanya dari luar dengan menggunakan produk perawatan kulit.
Namun, bisa juga dirawat dari dalam dengan memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi. Terutama saat musim panas, kulit Anda membutuhkan nutrisi ekstra untuk melawan paparan sinar matahari, salah satunya dengan mengonsumsi buah penuh nutrisi ini.
Mengutip dari Times of India, Senin (22/4/2024) berikut delapan buah yang disebut dapat membantu merawat kulit agar tetap sehat dan bercahaya meski sedang musim panas.
1. Semangka: Si merah berair ini bukan hanya menyegarkan, tetapi juga kaya akan vitamin A dan C, yang penting untuk produksi kolagen dan menjaga kulit tetap kenyal dan awet muda. Kandungan airnya yang tinggi juga membantu menjaga kulit tetap terhidrasi, terutama saat cuaca panas.
2. Pepaya: Buah tropis tinggi vitamin A, C, dan E, serta enzim papain yang terkenal dengan kemampuannya untuk mengangkat sel kulit mati dan mendorong regenerasi sel. Pepaya juga membantu mencerahkan dan menghaluskan kulit.
3. Buah beri: Sarat kandungan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan meningkatkan regenerasi sel untuk kesehatan kulit. Konsumsi buah beri secara rutin dapat membantu menjaga kulit tetap awet muda dan kenyal loh!
4. Jeruk: Sebagai sumber vitamin C, jeruk membantu meningkatkan produksi kolagen, melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, dan mencerahkan kulit. Minum jus jeruk segar atau makan jeruk utuh dapat memberikan dorongan vitamin C yang dibutuhkan kulit.
5. Kiwi: Buah hijau kecil ini mengandung vitamin C dan E, serta antioksidan yang membantu menjaga elastisitas kulit dan melawan kerutan. Kiwi juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang penting untuk kesehatan kulit secara keseluruhan.
(Foto: Prevention)
6. Nanas: Mengandung enzim bromelain yang membantu mengangkat sel kulit mati dan mencerahkan kulit. Enzim ini juga membantu melawan peradangan dan meningkatkan produksi kolagen yang penting untuk kulit yang awet muda.
7. Mangga: Kaya akan vitamin A dan C, mangga membantu meningkatkan produksi kolagen, melawan penuaan dini, dan menjaga hidrasi kulit. Mangga juga punya antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
8. Mentimun: Mentimun dikenal dengan kandungan airnya yang tinggi, membantu menghidrasi kulit dan membuatnya tampak lebih segar. Mentimun juga mengandung silika, yang berkontribusi pada produksi kolagen dan menjaga kulit tetap kenyal dan bercahaya.
(Rizky Pradita Ananda)