Anya Geraldine Gemar Berolahraga, Ini Dampaknya terhadap Body Goals

5. Mencegah Penyakit

Olahraga akan meningkatkan kadar kolesterol high-density lipoprotein (HDL), yang dikenal sebagai kolesterol baik, serta menurunkan trigliserida yang tidak sehat. Dengan kombinasi ini, aliran darah Anda akan menjadi lebih lancar, mengurangi risiko penyakit jantung dan pembuluh darah, yang sering disebut sebagai penyakit kardiovaskular.

Selain itu, olahraga juga dapat meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangi risiko kematian karena berbagai penyebab. Dengan menjaga pola hidup sehat dan aktif, seperti yang dilakukan oleh Anya Geraldine, siapa pun dapat mencapai body goals yang diinginkan.

Olahraga bukan hanya tentang penampilan fisik, tetapi juga tentang kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Dengan konsistensi, dedikasi, dan pola olahraga seimbang, Anda akan melihat perubahan yang signifikan dalam tubuh Anda.

(Leonardus Selwyn)