Tips Tidak Mengantuk saat Mudik Lebaran, Ini Saran Dokter

“Karena proses tidurnya terganggu, dan pendengkur ini hopersonia, waktu ngorok pasti terbangun tanpa terjaga, mengakibatkan kualitas tidur buruk jadinya hipersomnia, ngantuk, pas nyetir microsleep, bahaya kan,” katanya.

Lebih lanjut dr Andreas menyarankan ketika sudah merasa mengantuk, sebaiknya istirahat dan minum kafein.

“Setelah ngopi tidur sebentar 15-20 menit, bangun kita dapat semua manfaat tidur, kita segar, konsentrasi balik, reflek balik, dan pas kafein aktif, jadi segernya double,” tuturnya.

(Leonardus Selwyn)