Sudah Buka Puasa Tapi Perut Selalu Terasa Lapar? Ini Penyebabnya

Karena karbohidrat lebih mudah diserap oleh tubuh, maka akan banyak gula ataupun glukosa yang beredar dalam tubuh dalam waktu cepat. Sedangkan makanan seperti sayur, serat, dan protein akan lebih lama diserap oleh tubuh.

Makanya, kadar gula itu akan lebih stabil setelah seseorang itu makan. Bahkan dr Nadia menyebut kondisi itu bisa menyebabkan seseorang tidak mudah merasa lemah ataupun mengantuk.

“Cobain deh karena nggak cuma bikin kenyang itu lebih lama juga nggak gampang lemes ataupun ngantuk,” tuturnya.

(Leonardus Selwyn)