5 Tips Berbuka Puasa Sehat agar Terhindar dari Gangguan Pencernaan

5. Tidak Mengkonsumsi makanan junk food atau kemasan

Pastikan Anda mengonsumsi makanan seimbang setelah berbuka puasa dan menyertakan beragam jenis makanan di dalamya dengan mengindari junk food, produk kemasan dan minuman soda.

Cobalah memasukkan protein, karbohidrat, serat, dan lemak ke dalam makanan anda. Memasukkan minuman soda dan makanan kemasan ke dalam rutinitas Anda dengan pola makan puasa dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti kembung.

(Leonardus Selwyn)