Menkes Bagikan Aturan Minum Air Putih selama Bulan Ramadhan, Yuk Disimak!

“Pastikan selama puasa kita harus minum minimal delapan gelas air putih perhari dengan rumus 2-4-2,” katanya.

Meminum air putih dengan cukup bukan hanya mengembalikan cairan dalam tubuh, melainkan juga bisa mencegah munculnya bau mulut selama berpuasa dan juga mencegah bibir kering atau pecah-pecah.

Rumus 2-4-2 ini menurut Menkes Budi dimulai dengan minum air putih dua gelas saat berbuka puasa. Kemudian, Anda bisa minum empat gelas air saat malam hari dan dua gelas selanjutnya bisa diminum ketika sahur.

“Dua gelas saat berbuka, empat gelas saat malam hari, dan dua gelas lagi saat sahur. Jadi puasa itu bukan menjadi alasan untuk tidak menjaga kesehatan,” katanya.

(Leonardus Selwyn)