Cegah Panas Dalam saat Puasa, Ini Menu Sahur dan Buka yang Paling Tepat

Salah satu yang bisa menjadi alternatif untuk mencegah panas dalam minum banyak air saat sahut dan buka puasa. Air larutan dipercaya meredakan panas dalam dan menghidrasi dengan cepat. Di samping itu, cuaca panas pasti menyerang di saat Ramadan. Cuaca panas pasti membuat tubuh cepat lesu. 

Terlebih bagi Anda yang beraktivitas di luar rumah. Selain menghidrasi tubuh, gunakan selalu pakaian berbahan katun yang lembut dan cepat menyerap keringat, serta hindari sinar matahari secara langsung. 

Jika diharuskan beraktivitas di luar ruangan, jangan lupa pakai topi agar tidak terkena langsung paparan matahari.

(Martin Bagya Kertiyasa)