Waktu Terbaik untuk Olahraga saat Puasa, Jangan Keliru

“Olahraga kardio dan beban. Karena dua-duanya bagus. Kardio fokus melatih jantung dan menambah stamina. Tapi latihan strength kita kuatkan otot dan juga bakar lemak. Dua-duanya bagus,” ucap Nathanael.

“Satu minggu tuh ada latihan strengthnya, ada latihan kardio. Nah kalo mau spesifik cabang olahraga apa. Itu aku kembali ke orangnya. Dia lebih suka di mana. Karena setelah mereka suka maka akan enjoy melakukannya,” tuturnya.

(Leonardus Selwyn)