Weekend-Warrior Jadi Kelompok Paling Berisiko Cidera saat Olahraga, Ini Alasannya

Salah satunya yaitu latihan secara berlebihan. Menurutnya, latihan yang berlebih tidak akan memberikan dampak yang baik untuk tubuh, sebab hal tersebut akan memaksa tubuh bekerja lebih keras dari biasanya.

Sehingga menimbulkan rasa kaget di otot-otot tubuh. Bahkan gerakan yang salah saat berolahraga bisa membuat bagian tubuh tertentu terkena cedera.

“Pertama itu overtraining, semua yang over gak pernah bagus. Jika mereka overtraining maka akan terkena cedera, siapapun dia. Kedua adalah teknik atau gerakan yang salah. Kemudian ototnya lemah atau tidak seimbang,” ujarnya.

(Leonardus Selwyn)