Kenapa Kita Harus Makan yang Manis Dulu saat Berbuka Puasa Sebelum Makan Besar?

7. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Saat berpuasa, pencernaan tidak bekerja secara optimal. Mengonsumsi makanan manis saat berbuka puasa dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Contohnya, yogurt dengan buah-buahan atau segelas jus buah segar dapat membantu melancarkan pencernaan.

8. Membantu Mengurangi Rasa Lapar

Mengonsumsi makanan manis saat berbuka puasa dapat membantu mengurangi rasa lapar dan membantu Anda untuk tidak makan berlebihan. Contohnya, beberapa kacang almond atau segelas susu rendah lemak dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama.

(Leonardus Selwyn)