3 Penyebab Suka Terbangun di Malam Hari dalam Keadaan Lapar

2. Makan makanan sarat karbohidrat: Mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat atau gula ketika makan malam, dikatakan bisa memicu menyebabkan fluktuasi kadar gula darah. Sehingga menyebabkan rasa lapar di malam hari.

3. Makanan tidak cukup bergizi: Faktor lainnya, yakni asupan kalori yang tidak memadai sepanjang hari atau dengan kata lain makanan yang dimakan kurang bernutrisi. Sebab, jka tidak mengonsumsi cukup kalori atau nutrisi selama jam bangun, tubuh mungkin memberi sinyal lapar di malam hari sebagai cara untuk mendapatkan energi yang dibutuhkan untuk fungsi penting dan proses perbaikan.

(Rizky Pradita Ananda)