Sering Kembung di Pagi Hari? 5 Makanan Wajib Dihindari saat Sarapan

3. Apel dan pir: Beberapa buah seperti apel dan pir mengandung frutkosa dan serat yang tinggi. Namun, jika dikonsumsi di pagi hari, ini justru bisa meningkatkan produksi gas pada tubuh dan perut jadi terasa kembung seharian.

4. Mentimun dan bawang merah: Mengonsumsi mentimun dan bawang mentah di pagi hari sangat tidak di sarankan. Karena kandungan serat yang berlebihan di dalam metimun dan bawang mentah sangat tinggi, makanya sangat sulit dan akan memakan waktu yang lama untuk dicerna oleh lambung. Setidaknya, harus direbus dahulu sebelum dikonsumsi, agar dapat dicerna dengan baik oleh lambung.

5. Jagung: Jagung mengandung selulosa atau sejenis serat yang sulit dicerna. Ini bisa membuat meningkatnya produksi gas di tubuh. Maka hindari memakan jagung pada pagi hari untuk sarapan ya!

(Rizky Pradita Ananda)