Tekanan Darah Tinggi Tak Kunjung Turun Meski Sudah Minum Obat? Ini 3 Solusinya

3. Membuat perubahan gaya hidup

Kebiasaan meningkatkan gaya hidup sehat rupanya perlu dimaksimalkan. Mulailah dengan makan diet nabati yang rendah garam, dan menjaga kualitas tidur agar tetap terjaga, setidaknya tidur lah minimal tujuh jam per malam, lalu Anda bisa melanjutkannya dengan kebiasaan sehat lainnya seperti membatasi minum alkohol, menghindari merokok, dan mempertahankan berat badan yang sehat.

(Leonardus Selwyn)