Waspada! 7 Makanan dan Minuman Berbahaya untuk Organ Hati

3. Daging merah dan daging olahan: Pola makan tinggi daging merah dan daging olahan telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit hati. Daging olahan seringkali mengandung bahan tambahan dan pengawet yang bisa saja berbahaya, ditambah dengan tingginya kadar lemak jenuh pada daging merah bisa memicu peradangan dan kerusakan hati.

(Foto: Freepik) 

4. Makanan tinggi garam : Pola makan tinggi natrium memicu terjadinya retensi cairan dan peningkatan tekanan darah, yang keduanya merugikan kesehatan organ hati. Penyakit hati kronis, seperti sirosis, bisa diperburuk oleh asupan garam yang berlebihan.

5. Karbohidrat olahan: Seperti yang terdapat pada roti putih, pasta, dan nasi, semua ini punya indeks glikemik yang tinggi dan dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah dengan cepat yang pada akhirnya berkontribusi terhadap resistensi insulin dan perkembangan penyakit hati berlemak seiring berjalannya waktu.