Mengapa Suara Hujan Bikin Tenang dan Mengantuk?

Saat mendengar suara, otak terus-menerus melakukan analisis untuk memantau potensi bahaya. Mengingat karena suara hujan memiliki pola yang berulang dan berirama, otak menganggapnya bukanlah sebuah ancaman. Tak heran maka dari itu, menimbulkan rasa nyaman dan kantuk.

Timbulnya rasa kantguk saat mendengar hujan sendiri lantaran frekuensi yang stabil cenderung muncul saat kita tidur. Dengan demikian otak akan merespon suara yang stabil layaknya saat dalam kondisi tidur.

Penelitian telah menunjukkan bahwa suara hijau dapat menciptakan lingkungan yang menenangkan dan membuat tidur lebih nyenyak. Misalnya, dalam penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Sleep Research, para peneliti menemukan bahwa paparan suara alam, termasuk hujan mengurangi tingkat stres, dan meningkatkan kualitas tidur.