Bolehkah Menukar Jam Tidur Malam pada Pagi Hari?

“Kebiasaan tersebut kalau kamu pertahankan bisa bikin rusak tubuhmu. Risiko-risiko penyakit jantung dan pembuluh darah bisa meningkat, bahkan termasuk diabetes juga. Karena kortisol mampu mengaktifkan glukoneogenesis dengan memecah protein di dalam liver, sehingga menambah jumlah glukosa dalam darah,” ucapnya.

Memperbaiki jam tidur pada kondisi seperti ini perlu dilakukan, agar jam tidur kembali seperti biasa dan risiko-risiko buruk penyakit juga tidak akan Anda rasakan.

(Leonardus Selwyn)