6 Makanan dan Minuman yang Bisa Menyebabkan Sembelit

5. Kurangnya buah-buahan dan sayur-sayuran segar

Musim dingin yang menggoda dapat disertai dengan makanan lezat, hal ini juga membahayakan metabolisme tubuh karena ada perubahan besar dalam pilihan makanan dari buah-buahan dan sayur-sayuran ke makanan manis, roti, dan makanan olahan yang digoreng.

Kekurangan serat pada buah dan sayur segar dapat menyebabkan sembelit dan mengganggu keseimbangan usus.

6. Dehidrasi terkait alkohol

Perayaan musim dingin mungkin melibatkan minuman beralkohol, yang dapat menyebabkan dehidrasi. Berkurangnya kadar air dalam tubuh dapat mengakibatkan tinja menjadi lebih keras dan sembelit.

(Dyah Ratna Meta Novia)