7 Cara Berhenti Merindukan Mantan Kekasih, Bikin Move On Total

4. Self-Distancing (Jaga Jarak dengan Diri Sendiri)

Kemudian, lakukan self-distancing atau menjaga jarak dengan diri sendiri. Ini merupakan cara menjauhkan diri dari situasi pasca putus hubungan. Jadi, cara berhenti memikirkan mantan kekasih ini mengharuskan kalian melihat hubungan dari perspektif pihak ketiga. Jadi, kalian perlu membingkai kembali semua pengalaman dengan mantan dan mengkajinya dengan pihak lain, layaknya ahli yang menganalisa sebuah hubungan.

Bahkan, menurut sebuah riset ilmiah yang pernah dilakukan, membuktikan bahwa perspektif orang ketiga sangat membantu mengurangi emosi negatif dan bahkan memberikan pencerahan baru. Dengan menempatkan diri pada posisi yang berbeda ini, berhenti merindukan mantan bisa dilakukan dengan mudah.

5. Dilarang Keras Stalking

Hal paling sulit dari move on pasca putus adalah ingin tahu apa yang dilakukan mantan kekasih. Sebagian besar dari kalian sulit untuk berhenti stalking sang mantan di akun media sosialnya. Menurut para ahli, munculnya nama mantan di histori pencarian atau kolom pencarian kamu ini cuma akan membuat kamu sulit move on.

Jadi, cara melupakan dan berhenti merindukan mantan kekasih ini harus dilakukan dengan lebih konsisten, misalnya memblokir total akun medsos mantan, mencari hobi baru, atau jika perlu, absen sejenak dari dunia sosmed. Jalani hari-harimu dengan penuh rasa percaya diri.

6. Temukan Kembali Jati Diri

Menjalin hubungan dengan seseorang bisa merubah dirimu, bahkan kalian bisa melupakan jati diri. Saat putus hubungan, seringkali orang melakukan transformasi dalam dirinya, seperti potong rambut, ganti penampilan, traveling sendirian hingga hal-hal lain yang tidak pernah terpikirkan sebelumnya.

Memang mencari jati diri baru setelah putus bisa jadi tips move on yang baik. Tetapi, kaliam juga perlu berhati-hati bahwa tindakan ini jangan sampai jadi pelarian semata. Mencari identitas baru tidak harus dilakukan dengan sangat drastis, lakukan secara perlahan tapi pasti. Bahkan, para ahli menyarankan agar mencari jati diri baru dilakukan dengan akal jernih, agar sifatnya tidak sesaat.

7. Biar Waktu yang Menyembuhkan

Hal ini memang terdengar klise, tapi waktu adalah obat terbaik baik kalian yang patah hati. Jika kalian sudah melakukan cara-cara di atas, kalian tinggal menunggu waktu sampai semuanya pulih. Semakin banyak waktu yang sudah berjalan sejak putus, maka semakin jauh jarak antara kamu dengan ingatan akan mantan, dan bisa berhenti merindukan mantan.

Seiring berjalannya waktu, otak akan mulai memproses ulang persepsi kamu akan ingatan tentang mantan. Namun yang terpenting, jangan memicu memori kamu dengan lagu-lagu sedih atau aktivitas yang berkaitan dengan mantan.

(Endang Oktaviyanti)