Sakit Tenggorokan Menyerang saat Musim Pancaroba, Atasi dengan 5 Cara Berikut

4. Minum teh kamomil

Teh kamomil memiliki efek menenangkan secara alami dan telah lama digunakan untuk tujuan pengobatan, termasuk mengobati sakit tenggorokan. Teh ini memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan astringen.

Menurut tinjauan penelitian tahun 2023, bubuk kamomil dapat membantu meredakan peradangan pada mata, hidung, dan tenggorokan.

Selai itu, teh kamomil juga dapat merangsang sistem kekebalan untuk membantu tubuh Anda mengobati infeksi yang menyebabkan sakit tenggorokan.

5. Istirahat

Beristirahatlah dengan mendapatkan tidur yang cukup dan tidur lebih awal, dan lakukannlah secara berulang hingga menjadi kebiasaan.

Selain itu posisi tidur juga sangat penting untuk diperhatikan. Dimana dokter menganjurkan untuk tidur atau duduk di kursi untuk mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan.

(Dyah Ratna Meta Novia)