Kiki Fatmala Meninggal Dunia di Usia 56 Tahun, Ini 7 Cara Terhindar dari Kanker Paru

ARTIS senior Kiki Fatmala mengembuskan napas terakhirnya pada Jumat (1/12/2023) akibat komplikasi kanker paru. Artis kelahiran 1967 ini sempat menjalani masa penyembuhan kanker parunya pada 2021. Dia diketahui mengidap kanker paru stadium 4 usai menjalani general checkup di rumah sakit.

Berita duka pemeran Si Manis Jembatan Ancol ini diumumkan melalui akun Instagram pribadi Kiki Fatmala @qq_fatmala. Dalam unggahan tersebut, disertakan foto sang aktris berlatar hitam putih.

Berkaca dari kasus meninggalnya sang artis, kanker paru merupakan salah satu jenis penyakit yang banyak diderita oleh masyarakat dunia. Penyebabnya banyak hal, polusi udara atau gaya hidup tidak sehat, seperti merokok merupakan yang terbesar.

Tentunya ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar terhindar dari kanker paru. Merangkum dari Boldsky, Jumat (1/12/2023) berikut tujuh cara agar terhindari dari kanker paru.

1. Mengonsumsi vitamin E

Sebuah studi telah menyatakan bahwa mengonsumsi makanan yang kaya vitamin E, seperti kelapa, ikan, alpukat dan kacang-kacangan, dapat mencegah kanker paru-paru hingga batas tertentu.

2. Kurangi konsumsi alkohol

Sebuah studi telah menghubungkan minum alkohol berlebihan dapat meningkatkan risiko kanker paru-paru. Karena itu, membatasi asupan alkohol dapat mencegah penyakit kanker paru-paru.

3. Hindari jadi perokok pasif

Kita mungkin merasa bahwa tidak masalah nongkrong di sekitar orang yang merokok sesekali. Namun, menjadi perokok pasif juga bisa dapat menyebabkan kanker paru-paru, sehingga hindari daerah di mana banyak orang merokok.

4. Berhenti merokok

Cara terbaik untuk mencegah kanker paru-paru adalah berhenti merokok dan tidak memulai kebiasaan ini jika belum pernah. Merokok diketahui menyebabkan lebih dari 90 persen dari kematian terkait kanker paru-paru setiap tahun.

5. Hindari bahan kimia tertentu

Jika Anda ingin mencegah kanker paru-paru, pastikan rumah terbebas dari racun seperti radon. Racun tersebut dapat dipancarkan dari pipa-pipa tua dan dapat mengakibatkan kanker paru-paru.

6. Konsumsi teh hijau

Seperti yang sudah kita ketahui, teh hijau dilengkapi dengan sejumlah manfaat kesehatan. Antioksidan yang kaya ditemukan dalam teh hijau dapat membantu memperkuat sel-sel paru-paru untuk mencegah kanker paru-paru.

7. Hindari pekerjaan yang kontak dengan karsinogen

Cara lain untuk mencegah kanker paru-paru adalah menghindari pekerjaan yang berkontak langsung dengan karsinogen. Jika Anda bekerja di pabrik-pabrik kimia atau pembangkit nuklir, praktikan metode keamanan di tempat kerja demi kesehatan.

(Leonardus Selwyn)