Adinia Wirasti Bagikan Tips Hidup Sehat, Latihan Seimbang dan Konsisten

Menurutnya, cara ini efektif untuk membuatnya konsisten berolahraga sehingga secara perlahan akan membuat mood atau suasana hatinya juga terdorong maju. Selain itu, Adinia juga mengatakan gaya hidup seperti itu harus dibiasakan karena mencegah lebih baik daripada mengobati.

Akan tetapi dia juga berpesan untuk dapat memahami setiap tubuh, jangan memaksakan tubuh untuk berolahraga padahal membutuhkan istirahat.

“Oleh karena itu, kita juga perlu hari recovery sebagai bentuk kita memahami tubuh kita,” tutur Adinia.

(Leonardus Selwyn)