5 Makanan Bantu Tingkatkan Metabolisme untuk Menurunkan BB

MEMILIH makanan diet yang tepat dan juga sehat, jadi salah satu faktor penting dalam keberhasilan diet menurunkan berat badan. Mengingat metabolisme tubuh punya peran penting saat sedang berdiet menurunkan berat badan, makanya penting untuk memilah makanan yang bisa meningkatkan metabolisme.

Tujuannya, agar pola diet yang dijalani bisa tepat sasaran dan juga efisien, sehingga hasilnya bisa terlihat jelas dan nyata. Melansir Times of India, Rabu (22/11/2023) berikut lima makanan yang disebut bisa membantu meningkatkan metabolisme untuk menurunkan berat badan.

1. Cabai: Cabai mengandung senyawa capsaicin (sebagai pemberi rasa pedas) yang dapat meningkatkan metabolism. Selain itu, cabai bisa juga untuk mengurangi nafsu makan, yang berguna dalam program menurunkan berat badan.

 BACA JUGA:

2. Teh: Jadi pilihan tepat bagi yang bukan peminum kopi, karena sama halnya dengan kopi, minuman teh juga memiliki kandungan kafein walaupun kadarnya lebih sedikit daripada kopi. Jenisnya sendiri, direkomendasikan teh hijau yang mampu meningkatkan tingkat metabolisme waktu istirahat pada orang dengan kelebihan berat badan.