Ashanty Ngaku Sempat Konsumsi Melatonin untuk Atasi Gangguan Tidur, Apa Itu?

Lantas apakah melatonin aman untuk dikonsumsi?

Suplemen melatonin, terutama dengan dosis tinggi belum diketahui secara pasti apakah menimbulkan efek samping yang berbahaya atau tidak secara penggunaan jangka panjang. Akan tetapi dalam jangka pendek tampaknya suplemen ini aman bagi kebanyakan orang.

Walaupun hal ini juga masih diperlukan tindakan lebih lanjut untuk mengetahui efek samping tersebut. Namun yang perlu diingat, segala bentuk suplemen yang ingin dikonsumsi ada baiknya dikonsultasikan terlebih dahulu kepada pelayanan kesehatan secara khusus.

Karena pada penderita epilepsi dan seseorang yang mengkonsumsi obat pengencer darah harus berada dibawah pengawasan medis saat mengkonsumsi suplemen melatonin.

(Leonardus Selwyn)