5 Manfaat Berenang bagi Kesehatan, Bisa Sembuhkan Cedera dan Radang Sendi

4. Melatih seluruh tubuh

Salah satu manfaat terbesar berenang adalah melatih seluruh tubuh Anda, dari kepala hingga ujung kaki. Renang juga baik untuk fisik, karena

meningkatkan detak jantung tanpa membuat tubuh Anda stres, mengencangkan otot, membangun kekuatan, hingga membangun daya tahan.

5. Baik untuk Penderita Cedera, Radang Sendi dan Kondisi Lainnya

Penting untuk mendapatkan persetujuan dokter Anda sebelum memulai atau menyimpulkan program olahraga apa pun. Berenang bisa menjadi pilihan olahraga yang aman bagi kebanyakan orang dengan radang sendi, cedera.

Berenang bahkan dapat membantu mengurangi sebagian rasa sakit atau meningkatkan pemulihan Anda dari cedera.

(Leonardus Selwyn)