Semangka Viral di Medsos Akhir-Akhir Ini, Kenali 4 Manfaatnya

LAMBANG buah semangka viral di medsos akhir-akhir ini karena perjuangan rakyat Palestina melawan penjajah Israel. Mereka dilarang mengibarkan bendera Palestin, dan menggantikannya dengan semangka.

Nah, ternyata semangka punya manfaat bagi kesehatan seperti dilansir dari WebMD, apa saja?

 

1. Melindungi Sendi

Semangka memiliki pigmen alami yang disebut beta-cryptoxanthin yang dapat melindungi sendi dari peradangan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa seiring berjalannya waktu, hal ini dapat menurunkan kemungkinan terkena rheumatoid arthritis.

 BACA JUGA:

2. Membuat Jantung Lebih Sehat

Semangka kaya akan asam amino yang disebut citrulline yang dapat membantu mengalirkan darah ke seluruh tubuh dan dapat menurunkan tekanan darah. Gaya hidup juga mempengaruhi kesehatan jantung. Jadi pastikan Anda juga berolahraga, tidak merokok, membatasi lemak jenuh, dan mengikuti anjuran dokter.

3. Penuh dengan Likopen

Warna merah pada semangka berasal dari likopen, antioksidan. Studi menunjukkan likopen dapat membantu mengurangi risiko kanker dan diabetes. Untuk menambah likopen, pilihlah semangka dengan daging berwarna merah cerah, bukan kuning atau oranye. Dan semakin matang, semakin bagus.

4. Menenangkan Kulit

Vitamin A, B6, dan C dalam semangka membantu kulit tetap lembut, halus, dan kenyal. Karena mengandung banyak air, melon juga bisa menjadi masker wajah yang bagus.

(Dyah Ratna Meta Novia)