4 Jenis Makanan Ini Wajib Dihindari agar Tidak Mengganggu Kualitas dan Waktu Tidur

Makanan jenis ini akan membutuhkan waktu untuk dicerna oleh tubuh, sehingga dapat menyebabkan kram pada perut.

3. Minuman beralkohol

Mengonsumsi minuman ini akan membuat otak mengalami tekanan dan membuat sistem kerja saraf terhambat.

4. Makanan pedas

Makanan ini akan menyebabkan asam lambung semakin meningkat, akibatnya perut, dada, dan tenggorokan akan merasa terbakar.

(Leonardus Selwyn)