5 Manfaat Oatmeal bagi Kesehatan, Melancarkan Pencernaan hingga Turunkan Berat Badan

2. Mengurangi risiko hipertensi

Selain itu, oatmeal juga dapat membantu mengurangi risiko hipertensi. Sebab di dalam oatmeal mengandung antioksidan, yaitu zat yang dapat meningkatkan produksi nitric oxide yang berperan dalam mengatur pembuluh darah sehingga dapat mengurangi risiko hipertensi.

3. Menjaga kadar kolesterol

Di dalam oatmeal mengandung zat beta glucan yang dapat menurunkan kolesterol dalam darah dan serat larut. Kedua zat ini berperan dalam menghambat penyerapan kolesterol jahat (LDL) pemicu serangan jantung dan stroke.

4. Melancarkan pencernaan

Masalah gangguan pencernaan banyak dialami oleh masyarakat. Hal itu disebabkan oleh berbagai faktor, salah satunya kurang serat. Nah bagi kamu yang mengalami masalah pencernaan bisa rutin konsumsi oatmeal. Karena oatmeal ini membantu mendorong pertumbuhan bakteri baik di saluran pencernaan.

5. Mencegah radikal bebas

Oatmeal juga disebut sebagai makanan yang memiliki sumber antioksidan di dalam tubuh. Kandungan polifenol dalam oatmeal dapat mencegah radikal bebas yang memicu terjadinya berbagai masalah kesehatan, seperti kardiovaskular, masalah kulit dan lain sebagainya.

(Leonardus Selwyn)